Майк Ментцер еще в семидесятых годах прошлого века предложил сверхоригинальную теорию, сейчас уже основательно забытую, которая в английском переводе звучала как «Тяжелая работа» (Heawy Duty) и которую еще называют «односетовая методика». Многие слышали основной принцип этой системы – делать в каждом упражнении один единственный подход(!), однако мало кто углублялся в ее детали. А жаль, потому что революционная по тому времени система Майка заложила основные принципы тренировок ведущих бодибилдеров мира.
Архивы рубрик:Железный спорт
ТРАВМЫ В СПОРТЕ. ЧАСТЬ 1. Как я порвал бицепс или практические рекомендации по избежанию травм
..от травм в железном спорте не застрахован никто!!!
Креатин работает в любом возрасте. Проверено на себе
Креатин принципиально поменял мои тренировки, теперь многие упражнения стали базовыми.
Брутальные и очаровательные бодибилдеры в возрасте. Как поживают они в свои «70+»?
Уже далеко не секрет, что даже в преклонном возрасте мужчинам и женщинам можно выглядеть свежо и сочно. Стоит только захотеть измениться и результат не заставит себя ждать. Живые тому подтверждения – легендарные бруталы современности и профессиональные бодибилдеры, которых называть дедушками и бабушками, в их-то возрасте 70+, настолько сложно, что даже язык не поворачивается. О ком это я? – ДА О НИХ! СМОТРИТЕ САМИ!
СТЕРОИДНАЯ ЯРОСТЬ
30 августа 1997 года 46-летний бодибилдер Бертил Фокс в приступе ярости разрядил обойму карабина в королеву красоты и свою жену Лейоку Браун, а также ее мать. Когда впоследствии, уже будучи арестованным, он давал показания в полиции, то не смог внятно объяснить причины своего поступка и сказал только: «Все было как будто в тумане». Эта трагедияContinue reading «СТЕРОИДНАЯ ЯРОСТЬ»